Cad is féidir le Corn Corn Eithne Uile

Réamhrá bunúsach ar arbhar.

Is í arbhar Indiach an síol arbhar Indiach, ar a dtugtar arbhar , pearl, srl. Dúchasach do Mheicsiceo agus do Pheiriú i Meiriceá Láir, tugadh isteach sa tSín sa 16ú haois agus tá sé á saothrú le breis agus 400 bliain. Faoi láthair, tá plandáil ar fud na tíre, go háirithe i gcúigí oirdheisceart, thuaidh agus thiar theas. I dtuaisceart na Síne, déantar an cineál arbhar crua a shaothrú go forleathan. I dtuaisceart na Síne, tá sé níos oiriúnaí le haghaidh arbhar uibheacha caorach a mheilt agus a mheilt, atá níos lú ná arbhar crua. Go leor cineálacha arbhar, na pointí de réir na húsáide, go raibh cineálacha arbhar le cineálacha de foráiste, bia le mais (lena n-áirítear caighdeán delicious, milis, arbhar leanbh), cineálacha próiseála (arbhar milis, arbhar leanbh), cineálacha cineál cáithníní pléascacha (cineálacha speisialta grán rósta), etc. Is bia maith sláinte í arbhar i ngráin garbh, agus is maith do shláinte an chorp daonna.

Tá tosca arbhar Indiach go háirithe mór, a bhfuil 10 go 14 faoin gcéad den mheáchan iomlán ann, ina bhfuil a lán saill, ionas gur féidir é a bhaint as embosanna arbhar. Ós rud é go bhfuil go leor saill ag an arbhar, is é an arbhar leochaileach le linn an stórála. Tá an talamh ar an talamh agus ar an rís. Níl aon ghráid arbhar ann, ach ceann tiubh. Is féidir plúr coirnéil a úsáid chun cinn, císte síoda agus mar sin de. Níl an cumas ag an próitéin i bplún arbhar leaisteachas glútan, agus tá droch-fheidhmíocht gáis aige. Ní mór é a mheascadh le plúr chun sneaiceanna coipthe éagsúla a dhéanamh. Tugtar iarmhar arbhar ar an rís briste a dhéantar as arbhar, is féidir é a úsáid chun cóiteáil leite agus ríse braising. Tugtar "shoot arbhar Indiach" ar an arbhar neamhmhaibí, an-tairisceana agus is féidir é a úsáid chun miasa a dhéanamh.

Éifeachtúlacht agus feidhm arbhar.

1. An meáchain caillteanas

Tar éis é a ithe, is féidir leis deireadh a chur le daoine ocrach, ach tá sé íseal i calraí agus is é ceann de na hionadaitheoirí as meáchain caillteanas í.

2. Frith-ailse

Is féidir le ceallalós gléasra scaoileadh carcanaiginí agus fothracha eile a ghiorrú. Féadann ithe níos mó arbhar cosc a chur ar fo-iarsmaí drugaí frith-ailse freisin.

Brú fola níos ísle agus lipidí fola.

Is féidir le saibhir i cailciam tionchar a bheith ag brú fola, rannóg cille a chur chun cinn, colaistéaról séice a laghdú, agus a chur i mballa soitheach a chosc, dá bhrí sin, tá ról ag coirce le haghaidh galar corónach croí (CHD), atherosclerosis, hyperlipidemia agus Hipirtheannas i gcosc agus cóireáil. Ní bhíonn daoine indéanta i Meiriceá Láir níos lú brú fola a bhaineann lena dtomhaltas arbhar.

Méadú cuimhne agus frith-aging.

Spreagadh cealla inchinn, feabhas a chur ar brainpower, cuimhne agus meitibileacht, agus feidhmiú córas néarógach a rialú. Is féidir leis an gcraiceann a bheith íogair agus réidh, srian a chur air, mhoilliú a chur ar an éifeacht a tháirgeadh, is féidir leis dul i ngleic leis an tsúil.

5. Feabhas a chur ar radharc na súl

Is minic a úsáideann daoine súile, ba chóir go n-itheann siad níos mó de choirce buí, maolú a dhéanamh ar dhíghiniúint macálach, caillteanas fís, lutein agus zeaxanthin, lena éifeacht antioxidant cumhachtach, an solas díobhálach a shúileadh san tsúil.

6. Cóiríocht gastrointestinal a chur chun cinn.

An féidir constipation, enteritis, ailse bputóg a chosc agus a leigheas.