Na Cothaithigh i Muisiriúin

Cabhraíonn na cothaithigh i muisiriúin le do chroí a choinneáil sláintiúil agus le do chóras imdhíonachta a threisiú. Níl ach 20 calories i bpróifíl gach béile beacán, rud atá i bhfad níos lú ná cácaí ríse a ithe agus a leithéid

Murab ionann agus glasraí agus torthaí eile, tá beacáin D saibhir i muisiriúin, rud atá go maith do shláinte na gcnámh

Tá an próitéin a bhfuil áit na muisiriúin chomh hard le 30% thuas, tá an t-ábhar vitimín C i ngach 100 gram de bheacán úr chomh hard le 206.28 mg, agus is féidir an carotene i muisiriún a chlaochlú go vitimín A, toisc go bhfuil an muisiriún seo arís " vitimín Teach taisce "abair. Tá an t-ábhar ceallalóis i gcuid de na beacáin níos mó ná an meán-ghlasra freisin, is féidir leis cosc a chur ar mhaolú go héifeachtach

Má úsáideann daoine 100 gram de bheacáin in aghaidh an bhéile in ionad ríse Fried agus bia stáplacha eile, agus cloí le bliain, fiú mura ndéanann an aiste bia aon athrú, is féidir leat 18,000 níos lú calraí a ithe, cothrom le dhá chileagram saille. Tá a fhios agat, ní deacair dhá chileagram de mheáchan a chailleadh, ach chun dhá chileagram saille a chailleadh, b'fhéidir go mbeidh ort obair chrua a dhéanamh sa seomra aclaíochta ar feadh cúpla mí

Díthocsainiú a chosaint: is féidir leis an amhshnáithín ina bhfuil corp an duine crua a dhíleá, leath-shnáithín agus lignin i muisiriún, cothromaíocht uisce a choinneáil laistigh de bhputóg, is féidir leis an gcolaistéaról atá fágtha, an candy, an t-asbhaint taobh amuigh den chorp a ionsú, chun constip, bputóg a chosc fanacht ailse, arteriosclerosis, diaibéiteach fanacht an-bhuntáiste