Cad é luach cothaithe pónairí glasa
Sep 30, 2018
Luach cothaithe pónairí glasa
Tá pónairí glasa saibhir i siúcraí B, siúcraí copair, since, maignéisiam, potaisiam, snáithín agus heitreaphola.
2. Tá pónairí glasa, aigéad fólach, snáithín cothaithe agus éagsúlacht aimínaigéid riachtanacha ar phónairí glasa, go háirithe lísín.
Tá pónairí glasa saibhir in aigéid shailleacha neamhsháithithe agus fosfailipidí soy, ar féidir leo leaisteachas soithíoch a choinneáil, an inchinn a neartú agus ae sailleach a chosc.
Tá pónairí glasa saibhir i saponins, inhibitors protease, i isoflavones, i moluibdín, i seiléiniam agus i gcomhábhair frith-ailse eile, ar féidir leo cosc a chur ar beagnach gach ailse lena n-áirítear ailse próstatach, ailse craicinn, ailse bputóg agus ailse esophageal.
Pónairí glasa
Nuair a bhíonn pónairí glasa á roghnú, ní féidir dath geal a chur ar dhath mór, is féidir leat pónairí glasa a cheannach. Mura bhfuil "pónairí glasa" ann, gan aon cheann acu, tá na buidéil taobh istigh buí.
Pónairí glasa a stóráil
Stóráil fhuar.
Conas pónairí glasa a ithe
Níor chóir pónairí glasa a chócaráil ar fad, nó athróidh siad dath.
