An nós imeachta le ribí róibéis friochta le asparagus

Ar a dtugtar "rí na nglasraí," tá asparagus úr saibhir i bpróitéin, vitimíní agus mianraí mar chailciam agus fosfar, agus is é an t-earrach an séasúr nuair a bhuaileann sé ar an margadh. Itheann cloicheáin greim amháin, bheadh sin go hiontach. Tá asparagus ionsúite go bhfuil anraith ribí róibéiseacha sobhlasta, glas asparagus le cloicheáin bán agus dearg, an-tarraingteach. Tá mias sláintiúil agus taitneamhach do mo theaghlach ar lá na Bliana Nua an-bhlasta.

An nós imeachta le ribí róibéis friochta le asparagus

Ullmhaigh comhábhair, 12 cloicheán bán, leathchorrán asparagus agus sruthlaithe

2 cloicheán bán ag scamhadh as sliogán cloicheáin go ceann cloicheán, le scian ar chúl, le níochán a dhéanamh air.

Cuir isteach fíon cócaireachta 3ml, teaspoon beag salainn agus teaspoon stáirse, meascadh go maith agus marinate ar feadh 10 nóiméad. Agus an ribí róibéis á caomhnú, bain an t-asparagus as agus gearrtha isteach sna seanfhréamhacha. Déan na cloicheáin iomlána a bhácáil agus a ghearradh ina gcuid in uisce fuar

Cuir ola bheag leis an bpanna agus cuir teas uirthi

Nuair a théitear na ribí róibéis bhána, éiríonn siad globóil

Cuir beagán salainn agus siúcra leis chun blas a chur air. Sprinkle le oinniún glas mionghearrtha

leideanna

1. Cas an ribí róibéis ina liathróidí ribí róibéis. Ba chóir an cúl a ghearradh go domhain agus a rolladh suas nuair a théitear é

Conas an glas asparagus a choinneáil? Nuair a bheidh tú báite, cuir beagán salainn leis an uisce agus cuir an asparagus leis.

Glan an pan sula ndéantar an ribí róibéis a fhriochadh. Teas an uile le hola roimh chócaireacht

Caithfear liathróidí ribí a mharcáil roimh ré le go mbeidh siad blasta, ach níor chóir iad a mharú go ró-fhada. Ba chóir go mbeidís réidh i 8-10 nóiméad nó go n-éireodh an fheoil ribí róibéis.