An bhfuil piorraí stánaithe maith agatsa

Tugtar an t-ainm ar an piorra sa bhaile na céadta torthaí, piorra, ní hamháin milis úr delicious, briosc agus juicy, ach freisin cothaithe saibhir. De réir staitisticí, gach 100 gram sa chuid píopa inite, 167500 kilojoules de fuinnimh, tá próitéin 0.1 gram, 0.1 gram saill, siúcra, 9 g, 5 mg cailciam, fosfar 6 mg, 0.2 mg d'iarann, provitamin A ( béite carotéin) 0.01 mg, 0.02 mg vitimín B1, vitimín B2, 0.01 mg vitimín C4 mg, 0.2 mg niacin.

Leid: a choinneáil ag ithe 1-2 piorra in aghaidh an lae sa titim. Ní héiríonn sé ach éifeachtaí uathúla ar thruaitheacht an fhómhair, ach tá iarmhairtí teiripeacha cúnta áirithe aige freisin maidir le Hipirtheannas, insomnia agus dreaminess.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le piorraí a ithe

Laghdaigh an piorra teas inmheánach, an croí a shoiléiriú, an scamhóga a ghlanadh, a phlegm a laghdú, casacht a stopadh, teas a laghdú, dínocsainiú nimhe tinn agus éifeacht nimh alcóil, féadann bia rialta cothú an duine a fhorlíonadh. Tá piorra oiriúnach go háirithe d'othair a bhfuil heipitíteas, eitinn, constipation, bronchitis géarmhíochaine agus ainsealach, ionfhabhtú riospráide uachtarach, Hipirtheannas, galar croí agus ailse esophageal.

Leid: de réir torthaí an tsuirbhé, ag ithe piorra tar éis béile a chabhródh le heitriú carcanaiginí sa chorp; Tá níos mó substaintí troid ailse nuair a théitear i sú piorra. Dá bhrí sin, is é bealach sláintiúil a mheastar díthocsainithe agus ailse a chomhrac a itheann piorra i ndiaidh bia bácáilte agus mear.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le piorraí a ithe

Tá éagsúlacht de vitimíní, potaisiam, cailciam ag piorraí, teas soiléir, comhdhéanta, agus éifeacht diuretic, le haghaidh brú fola ard, galar croí a bhaineann le hairíonna meadhrán, palpitation, tá éifeacht teiripeach áirithe ag tinnitus.

Leid: ba chóir do chairde níos sine agus lár-aois piorraí níos mó a ithe i rith an tsamhraidh agus titim. Is féidir leis cabhrú le horgáin daonna a ghlanadh, cothú cailciam a stóráil, soithí fola a ghlanadh, agus fola a chur chun calaciam a iompar le cnámha, chun cailciam a fhorlíonadh.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le piorraí a ithe

Tá go leor snáithín plandaí ag piorraí chomh maith, mar sin piorraí a ithe nuair a bheidh mothú garbh ag an teanga; Is féidir leis an snáithín piorra feadán intestinal a spreagadh, féadfaidh sé eisfhearadh a chur chun cinn, díbirt a bhaint astu.

Leid: is féidir le trí ghram snáithín cothaithe in aghaidh an 100g de phiorra cuidiú le galair díbhreise agus díleá a chosc, na duáin a ghlanadh agus na intestí a ghlanadh, rud a chabhraíonn le cosc a chur ar ailse coilíneacha agus ailse.