Na buntáistí a bhaineann le beacáin a ithe

Na buntáistí a bhaineann le beacáin a ithe

1.díoltacha

Tá séú blas ag beacáin seachas blas milis, géar, spéisiúil agus blas goirt amháin - blasta. Nuair atá siad cócaráilte ar an mbealach céanna le bianna eile, tá blas den scoth acu agus is “fhorlíonadh blasta” maith iad.

2.Céinníocht teasa

Cabhraíonn na cothaithigh i muisiriúin le do chroí a choinneáil sláintiúil agus do chóras imdhíonachta a neartú. Níl i bpróifíl fuinnimh béile beacáin ach 20 calories, i bhfad níos lú ná cácaí ríse agus a leithéid a ithe.

3.Vitamin D saibhir

Murab ionann agus glasraí agus torthaí eile, tá beacáin D saibhir i muisiriúin, rud atá go maith do shláinte na gcnámh.

4.antioxidant

Tá cumas frithocsaídeach láidir ag muisiriúin a d'fhéadfadh moill a chur ar aosú go héifeachtach

Tá beacáin ina n-ábhar bia cothaitheach agus sobhlasta, mar aon le beacáin ní hamháin go bhfuil gach cineál aimínaigéid riachtanach daonna, ach laghdaíonn siad colaistéaról fola, cóireáil éifeacht hipirtheannas, le blianta beaga anuas freisin beacáin, beacáin, beacáin snáthaide, beacáin heitiam substaintí eile a fheabhsaíonn cumas frith-ailse an duine. Cé go bhfuil na beacáin blasta agus sobhlasta, tá modhanna éagsúla cócaireachta ag beacáin dhifriúla.