Éifeacht agus feidhm piseanna glasa
Oct 06, 2018
Éifeacht agus feidhm piseanna glasa
1. Cothú forlíontach
Tá próitéin agus snáithín i bpóna glasa, chomh maith le vitimíní A, C agus K a theastaíonn ón gcomhlacht, chomh maith le vitimíní B. Soláthraíonn pónairí glasa méid beag de chailciam, fosfar, potaisiam, iarann, sinc, thiamine agus Ribeaflaivin freisin. Is féidir leis cothú a sholáthar d'fhás agus d'fhorbairt an duine.
Cosc ar ghalar cardashoithíoch
Tá pónairí glasa saibhir i siúcraí B, siúcraí copair, since, maignéisiam, potaisiam, snáithín agus heitreaphola. Níl aon cholesterol i bpóna glasa, cosc a chur ar ghalar cardashoithíoch agus minicíocht ailse a laghdú. Is féidir le dhá bhabhla pónairí glasa in aghaidh an lae colaistéaról fola a ísliú. Tá pónairí glasa, aigéad fólach, snáithín cothaithe agus éagsúlacht de aimínaigéid riachtanacha ar phónairí glasa, go háirithe lísín. Tá pónairí glasa saibhir in aigéid shailleacha neamhsháithithe agus fosfailipidí pónaire soighe, ar féidir leo leaisteachas soithíoch a choinneáil, an inchinn a neartú agus ae sailleach a chosc.
3. An frithsheasmhacht
Tá saponins i bpóna glasa, coscairí próitéine, isoflavones, moluibdín, seiléiniam agus comhábhair frith-ailse eile, a bhfuil éifeacht coisctheach acu ar beagnach gach ailse lena n-áirítear ailse próstatach, ailse craicinn, ailse bhputóg agus ailse esophageal.
4. Frith-aging
Tá frithocsaídeoirí catenins agus frithocsaídeoirí epicatechin flavonoids i bpóna glasa, ar féidir leo fritháireamh a dhéanamh ar dhamáiste fréamhacha saor in aisce don chorp daonna, luas aosaithe an choirp a mhaolú, chomh maith le héifeachtaí frith-athlastacha frith-athlastacha agus speictrim leathana.
